（图文无关）

 

    

　　我19岁参加工作，开始倒夜班后，皮肤就象我们医院流传的一段话一样：第一年的护士苹果脸，第二年黄瓜脸，第三年苦瓜脸。我失去了苹果脸，开始跟黄瓜一样，面无血色，而且有很多突出的小痘痘。

    

　　那时侯不懂得如何护理皮肤，看着脸上很油就买泡沫的洗面奶洗，一天洗三次，而且很少在用脸油，因为本来就油，再用就感觉更加油了。我记得那时侯上一个夜班，脸上一定会冒出一两个痘痘，经常对着镜子就挤痘痘，完了用酒精消毒，很侥幸，没有留下什么痘印。

      

　　后来经常去书店，上网查相关的皮肤护理知识，看到很多的偏方，休息的时候就开始拿这张脸做实验，我的皮肤真正变坏也就从那时开始的。

    

　　当意识到不能再这样下去的时候，就去雅方买了一套中药的去痘产品，回家非常认真的用，发现也就那么回事，没有多大的改善。接着就开始到化妆品店开始寻很多去痘的产品往脸上涂抹。可以说市面上的祛痘产品我基本都试用过。

   

　　一直到02年辞去工作出来读书，生活开始规律以后，脸上的痘开始有所收敛。但是皮肤暗黄，没有了以前的光泽。脸开始变干，黑头油脂依旧存在，而且开始长斑了。于是我又到书店、网站去搜索皮肤护理的妙方，试验了很多。珍珠粉，蜂蜜，鸡蛋，黄瓜，柠檬，苹果，酸奶……皮肤却还是越来越干。一次，意外发现百雀灵的甘油，效果很好，早上起来脸上湿嫩嫩的，于是把这个惊喜告诉我身边很多朋友，现在她们告诉我，她们冬天还一直在用。弄的我好几次去沃尔玛买，那的小姐都告诉没货了，后来我只要去买，一买就是5.6瓶。呵呵，没有做广告的嫌疑！

         

　　我是03年12月开始系统的护肤的。由于我一直都用的是泡沫型洗面奶，皮肤因为长期的过度清洗而油脂水分丢失过多，因而特别干。所以那时全部用的是一号配方。开始非常不习惯一号洗面奶洗在脸上的感觉，洗完后油油的，总认为没洗干净，后来看见用化妆棉涂水的时候，没看到脏东西才相信那真的洗干净了。在这个时候我才知道我的脸干，是因为缺水，缺油脂保护而引起的，而且长的痘也是因为缺水，油脂代谢不出去，堵在毛孔里引发的。

    

我的护肤五步骤：

 

1.清洗，一天两次。

 

2.面膜去角质，一个星期两次。

 

3.爽肤水，洗完脸后用。

 

4.乳液，补充营养。

 

5.防晒加粉底，给皮肤保护。

    

　　从此，我的皮肤开始得到很大的改善，一直到去年夏天，额头上又开始出现痘了。我知道长痘的原因一个是缺水，一个是角质过厚，油脂代谢不出去，还有一个就是心情。额头长痘的原因是压力大。我开始练习瑜珈，放松心情，保证睡眠，还有饮食上拒绝辣椒（我是个辣椒狂，在家吃饭，如果没有辣椒我不碰筷子的），还有就是晚上用化妆棉敷保湿水在脸上睡觉。这样一个星期下来，痘也就控制住了。

    

　　现在我脸上还是偶尔冒出几个来，那是因为我抗拒不住辣椒的诱惑引起的，但是我一点也不着急，最重要的是我知道该怎么去控制。

    

     所以亲爱的姐妹们，如果你们现在还在为痘困扰，我给到你们的建议就是按着我上面说的护肤步骤去试试，然后大量用水。有些人会说我脸上不干，就是油，那我要告诉你们的是，这是个假象，这已经说明你的皮肤水油失去平衡，油脂多，水分少，所以你要加大补水，让水油代谢尽量达到平衡，这样的皮肤才会象小孩的一样健康嫩白。还有要去角质，角质层太厚会堵塞你的毛孔，让油脂代谢不出去，堵在里面形成粉刺。最后一点就是要保护，我现在非常注意的就是这一点，每天出门搽了儿童防晒霜（现在市面场上唯一的物理防晒）后再抹粉底，而且是一年四季都在用，为的就是给我的皮肤穿上一层透明的衣服，不要让她受到紫外线，灰尘等的伤害。如果皮肤水分油脂充足，角质层不厚，皮肤不松弛的话，好的粉底用在脸上是一点也看不出来的，所以我用粉底非常放心，因为看不出来，但是肤色又非常好。

 

      呵呵，上面就是我护肤的经历，不知道大家有没在里面吸收到一点好的经验，如果你认为你有好的护肤方法也不妨在这里告诉大家，有好的东西就拿出来大家分享！如果你还停留在护肤的困扰期，那也不妨说出来，大家一起来帮你解决！

 

                                                                          （来源：中国护理网）